Dzīvot Atturībā #3 Pašvērtējuma Ietekme

Bezmaksas Pornogrāfija?

Pašvērtējuma Ietekme uz Atlabšanu

Turpinam par atlabšanu no seksuālās atkarības un par elementiem, kas pastiprina problēmas šajā ceļā. Šoreiz par pašvērtējuma ietekmi uz atlabšanu.

Iepriekšējā rakstā runājām par sasniegumu ietekmi uz atlabšanu, šajā – par pašvērtējumu un vēl turpināsim par atbildību, rūpēm par sevi, sirdsapziņu, realitāti, pašapziņu, attiecībām un sajūtām, un to, kā tās ietekmē atkarības klātesamību mūsu dzīvēs.

Bērns – Visa Epicentrs

Bērniem būtu jājūtas īpašiem. Un tomēr kādās ģimenēs būt īpašam rada problēmas. Viens bērns var kļūt par favorītu citu starpā, vai arī bērns tiek sargāts no sekām, vai atbrīvots no pienākumiem un noteikumiem. Bērns var arī kļūt, kā terapeiti sauc “surogāt-laulāto”, tas nozīmē, ka bērns ir kā uzticamības persona vai palīgs tādās lietās, kur būtu jāpalīdz laulātajam. Otrs laulātais tajā pat laikā var nebūt klātesošs vai var būt apvainojošs, rupjš, ļaunprātīgi izmantot, vai var būt pats atkarīgs. Bērns kļūst par „vīrieti mājās” vai „manu mazo sievieti.” Ir kāda laba grāmata, lai atlabtu no šada emocionālā incesta – Kenneth Adams, Silently Seduced: When Parents Make their Children Partners – Understanding Covert Incest.  Rezultāts šādai situācijai var būt, ka bērni kļūst centrēti tikai uz sevi un savu vajadzību apmierināšanu. Viņi neapzinās to, kādu ietekmi atstāj uz apkārtējiem. Viņi vienmēr cenšas būt un kļūt par visu notikumu epicentru. Maksimālajā izpausmē to dēvē par narcismu vai narcisisma personības traucējumiem. Šis vārds “narciss” ir cēlies no Grieķu mitoloģijas, kurā ir stāsts par Narcissus, kurš kļuva ar sevi apsēsts. No seksuālās atkarības izpausmes puses ir grūti palikt atturībā, ja Tu nespēj saprast un aptvert robežas sev apkārt un arī to, kā Tu ar savu rīcību ietekmē citus.

Bērns – Nevērtīgs un Nemīlēts

Otra puse šai izpausmei ir ne mazāk aktuāla. Daudzi bērni nav jutušies īpaši. Vēl jo vairāk – viņu pašvērtējums tika deldēts caur nevērīgu izturēšanos un ļaunprātīgu izmantošanu. Tāpēc, ka viņi jūtas nevērtīgi un nemīlēti, viņi sabotē lietas, kuras varētu beigties labi. Viņi netic tam, ka ir pelnījuši veiksmi vai uzmanību savā dzīvē. Viņi ir ieprogramēti neveiksmei. Mēģinājumi kādas lietas izdarīt labi, beidzas ar neveiksmi, jo zemapziņā viņi ir pareģojuši jau nelāgu tās iznākumu. Mēs kļūstam par to ko iztēlojamies. Ja Tu netici, ka vari dzīvot atturībā no destruktīvas seksuālās uzvedības, tad tas arī negatīvi ietekmēs atlabšanas procesu.

Neatkarīgi no tā vai Tu visu absorbē sevī vai jūties kaunpilns un nevērtīgs, rezultāts ir viens – traucēta uztvere par sevi šajā pasaulē. Ceļā uz atlabšanu, Tev ir nepieciešams radīt pašnovērtējumu, kas nav pārspīlēts un nav arī pārāk zems. Ja Tu redzi sevi vienā no šīm kategorijām, tad vari pamēģināt šo uzdevumu – izbrīvē vienu stundu un izveido 3 sarakstus. Sāc ar sarakstu, kurā Tu atzīmē tos notikumus, uz kuriem Tu uz sevi vari atskatīties ar lepnumu. Salīdzini to ar sarakstu, kur Tu sevi ieprogrammēji vai „pierunāji” uz neveiksmi. Tās ir reizes, kad Tavas paša nevērtīguma sajūtas Tevi ir atturējušas no rīkošanās, pareizo lietu darīšanas. Un izveido sarakstu, kurā atzīmē tās reizes, kad Tava pašcentrētība ir sāpinājusi citus, kuri Tev rūp. Pamatojoties uz šiem sarakstiem, izveido īsu sarakstu, kurā atzīmē savas stiprās puses un kur esi ierobežots. Caur šo sarakstu Tu vari ieraudzīt tos riskus, kuri pastāv, lai paliktu atturībā. Šeit būtu svarīgi vairāk mācīties par apliecinājumiem. Apliecinājumi ir svarīga daļa, lai varētu sevi pārprogrammēt un pieņemt to, cik pievilcīga persona patiesībā esi. Ceļš arā no šīs problēmas ir atrast ceļus, kā apliecināt pašam sevi no savas dziļākās būtības, lai Tev rastos reāla un pārliecināta sajūta pašam par sevi.

···

Mēs Tevi iedrošinam lūgt šo Dvēseles Miera Lūgšanu, kas ir izplatīta anonīmo alkoholiķu vidū. Iespējams būsi dzirdējis šīs lūgšanas pirmo daļu, tomēr mēs Tevi iedrošinam lūgt tās pilno versiju:

Dievs dod man dvēseles mieru un prātu pieņemt to, ko es nespēju mainīt, Drosmi mainīt, ko spēju, Un gudrību atšķirt vienu no otra!

Izdzīvot katru dienu pa vienai, Izbaudot katru mirkli pa vienam, Pieņemot grūtības, kā ceļu uz mieru līdzīgi, Kā Jēzus to ir darījis, Šo grēcīgo pasauli tādu, kāda tā ir, Nevis kādu es to vēlētos, Ticot tam, ka Tu visu vērsīsi par labu, Ja es pakļaušos Tavai gribai, Tā lai es kļūtu salīdzinoši laimīgs šajā pasaulē, Un pilnībā laimīgs kopā ar Tevi nākamajā. Āmen.

Raksta veidošanā izmantots resurss: Facing the Shadow, Patrick Carnes, Ph. D.


Ja Tev ir radies kāds konkrēts jautājums tēmu – seksuālā atkarība, pornogrāfija, ceļš uz brīvību utml., droši raksti mums viriem@viriem.lv, mēs mēģināsim palīdzēt.
 
Mēs ļoti novērtēsim Tavu vērtējumu, domas vai kritiku par šo rakstu – mēs vēlamies pieaugt, mācīties un pilnveidoties. Vari izteikt savas domas komentāros vai arī iesūtīt uz mūsu e-pasta adresi viriem@viriem.lv.
 
.

Related posts:

2 Responses to Dzīvot Atturībā #3 Pašvērtējuma Ietekme

  1. […] atkarības. Līdz šim tika apskatīti šādi elementi, kas ietekmē atlabšanu – sasniegumi, pašvērtējums un atbildība, šis raksts būs par rūpēms par […]

  2. […] sirdsapziņas dēļ? Par citiem elementiem, kas apgrūtina atlabšanu lasi šeit: sasniegumi, pašvērtējums, atbildība un rūpes par […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *