Dzīvot Atturībā #8 Pašapziņa

Bezmaksas Pornogrāfija?

 

Atlabšana no seksuālās atkarības var nākt tikai ar sāpīgu sevis pašizpratni un analīzi. Atkarības būtība pamatā ir izbēgšana no iekšējā nemiera. Par citiem aspektiem, kas ietekmē atlabšanu lasi šeti: sasniegumi, pašvērtējums, atbildība, rūpes par sevisirdsapziņa un realitāte.

Pašapziņa

Atkarīgie tipiski neko daudz par sevi nezina. Daļēji tas ir tādēļ, ka viņiem ir diļa pārliecība, ka ir nevērtīgi un nekam nederīgi cilvēki. Viņiem pašiem ir neērti uzturēties savā klātbūtnē, jo jūtas nepilnīgi un ar defektiem pilni. Tādēļ viņi kompulsīvi  aizpilda savu dzīvi ar daudzām aktivitātēm, lai izvairītos no laika pašiem ar sevi. Viņi jūtas neveikli esot vienatnē un ir jābūt ieslēgtam vismaz televizoram vai kam līdzīgam, kas novērš uzmanību. Daudzi atkarīgie atklāj, ka viņiem ir bailes palikt vieniem, jo vientulība spēlē lielu lomu viņu seksuālajās izpausmēs. Kādi no atkarīgajiem dara visu lai atliktu jebko, kas liektu viņiem saprast savas sajūtas, motivāciju un paradumus. Viņi atklāj, ka ir ņirgājušies par terapiju un cita veida palīdzības iespējām. Tas patiesībā ir pārāk sāpīgs process. Un vieglāk skatīties uz sevis analīzi ir kā uz kaut ko muļķīgu un nevajadzīgu.

Atlabšana no seksuālās atkarības var nākt tikai ar sāpīgu sevis pašizpratni un analīzi. Atkarības būtība pamatā ir izbēgšana no iekšējā nemiera. Terapijas un 12 soļu programmu pamatmērķis ir izveidot funkcionālas attiecības pašam ar sevi. Un tas nozīmē, ka ir jānotiek pārvērtībām terminos no vientulības uz iekšējo vienotību. Lai tas notiktu, Tev ir jāatrod laiks un veidi, lai pārdomātu savu atlabšanas procesu. Lasīšana, meditācija, pierakstu veikšana, 12 soļu darbs – lai arī ko Tu darītu, ir jāatrod veids, kā pavadīt laiku personiskās pārdomās pašam par sevi. Un Tev ir jāatliek laiks regulārām šāda veida pārdomām. Atpūties. Nekādu aktivitāšu. Esi viens pats ar sevi. Šie personiskie laika mirkļi ir neiedomājami svarīgi, lai spētu skārtot kādas lietas Tavā dzīvē. Ir svarīgi saprast, ka dzīvē ir noteikts ritms, kas ir jāpieņem un daļa no šī ritma ir savu iespēju un robežu pieņemšana. Atpūties un pārdomā. Stephen Covey uz šo principu atsaucas, kā uz vienu no svarīgākajiem, lai kļūtu par efektīgiem cilvēkiem. Viņš to dēvē par “cirvja asināšanu.” Atpūta un pārdomas ir atslēga uz “izvērtētas” dzīves dzīvošanu.

Mēs Tevi iedrošinam lūgt šo Dvēseles Miera Lūgšanu, kas ir izplatīta anonīmo alkoholiķu vidū. Iespējams būsi dzirdējis šīs lūgšanas pirmo daļu, tomēr mēs Tevi iedrošinam lūgt tās pilno versiju:

Dievs dod man dvēseles mieru un prātu pieņemt to, ko es nespēju mainīt, Drosmi mainīt, ko spēju, Un gudrību atšķirt vienu no otra!

Izdzīvot katru dienu pa vienai, Izbaudot katru mirkli pa vienam, Pieņemot grūtības, kā ceļu uz mieru līdzīgi, Kā Jēzus to ir darījis, Šo grēcīgo pasauli tādu, kāda tā ir, Nevis kādu es to vēlētos, Ticot tam, ka Tu visu vērsīsi par labu, Ja es pakļaušos Tavai gribai, Tā lai es kļūtu salīdzinoši laimīgs šajā pasaulē, Un pilnībā laimīgs kopā ar Tevi nākamajā. Āmen.

Raksta veidošanā izmantots resurss: Facing the Shadow, Patrick Carnes, Ph. D.


Ja Tev ir radies kāds konkrēts jautājums par tēmu – seksuālā atkarība, pornogrāfija, ceļš uz brīvību utml., droši raksti mums viriem@viriem.lv, mēs mēģināsim palīdzēt.
 
Mēs ļoti novērtēsim Tavu vērtējumu, domas vai kritiku par šo rakstu – mēs vēlamies pieaugt, mācīties un pilnveidoties. Vari izteikt savas domas komentāros vai arī iesūtīt uz mūsu e-pasta adresi viriem@viriem.lv.
 
 

Related posts:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *