Dzīvot atturībā #1

Bezmaksas Pornogrāfija?

Pārvaldi dzīvi bez disfunkcionālas seksuālas uzvedības.

Šis raksts ir kā turpinājums rakstu sērijai par seksuālo atkarībuEsam nonākuši pie vienas no pēdējām tēmām par to, kā dzīvot atturībā. Šī tēma par atturību tiks apskatīta vairākos rakstos, jo tā ietver diezgan plašu un svarīgu informāciju. Vēlamies dalīties ar noderīgu informāciju, kādiem izaicinājumiem un praktiskiem padomiem un rīkiem, kas var palīdzēt atlabšanā un ceļā uz pilnīgu atturību no seksuālās atkarības – disfunkcionālas seksuālās uzvedības.

„Es nesīšu gredzenu, lai arī es nezinu ceļu, kas jāiet.” – Frodo, no J.R.R. Tolkien, Gredzenu Pavēlnieks

Visi varenie stāsti par cilvēcisko drosmi aizsākas ar kādu varoni, kurš nezin kā kādas lietas izdarīt un tomēr sāk darīt. Līdzīgi ir arī ar atlabšanu. Lielajā Anonīmo Alkoholiķu grāmatā ir kāda labi zināma frāze, „Kādi no mums iesaucās, tas ir pārāk liels uzdevums.” Tā ir atkarība, kas mēģina paralizēt atkarīgo no jebkādas rīcības atlabšanas virzienā. Cilvēki, kuri ir veiksmīgi atlabšanā, uzsāk šo ceļu, lai gan nezin kā tas ir īsti ejams. Viens no ieguvumiem ir tas, ka atkarīgais mācās kā ir jāiet, uzsākot iet. Svarīgākais ir rīkoties un uzsākt staigāt pa šo atlabšanas ceļu.

Vēl kāda labi zināma frāze no Lielās Anonīmo Alkoholiķu grāmatas ir, „iet cik vien tālu tas prasīs”, lai nostiprinātu atturību.

Atturība balstās uz iekšējo apņēmību, ka Tu esi gatavs darīt visu, kas no Tevis ir prasīts, lai manītos. Lai būtu vieglāk pildīt apņemšanos, tas palīdz, ja skatāmies uz atturību kā uz robežu nospraušanas problēmu. Atkarīgajiem tipiski ir vāji nospraustas robežas, kā rezultātā ir grūti kontrolēt savus impulsus. Savās ģimenēs viņi ir iemācījušies kaut kādā mērā izvēlēties vieglāko ceļu. Brīdī, kad atkarība ņem virsroku, tā pārvēršas par ieradumu. Otra puse robežas nospraušanas problēmai ir tā, ka atkarīgie atrod sevi darām lietas, ko pat sākumā nebija plānojuši, vai pat nevēlas darīt. Vājās robežas ir rezultāts tam, ka bieži vien atkarīgie ir tikti izmantoti. Daudziem atkarīgajiem atturība ir pirmā reize, kad tiek nospraustas konkrētas un pozitīvi vērtējamas robežas. Skaidri nodefinējot to, ko Tev nozīmē atturība, Tu uzsāksi ceļu atpakaļ pretīm īstajam sev pašam.

Tavs neveselīgais seksuālais ieradums patiesībā veidojas no nepareizi nospraustām robežām. Skaidra apziņa par to, kas Tev ir svarīgs, veido Tavu dzīvi. Atgriežas pašcieņa. Parādās jauns spēks Tevī, kā rezultātā citi arī Tevi sāk respektēt. Un ironiski, šis spēks atnes tādu mieru, ko nekad dzīvē Tu vēl nebūsi piedzīvojis.

Ir virkne faktoru, kas ietekmē nepareizi nospraustas robežas. Pirmais – atkarības sistēmai ir pašai savs spēks, tā darbojas kādā mērā autonomi. Ticības sistēma un maldi tikai palīdz atkarības sistēmai progresēt. Kā rezultātā pastiprinās nekontrolējamība un cikliskums, kas ved tikai pa spirāli uz leju. Un visi solījumi, lai sevi ieliktu grožos un kādās robežās, ir cietuši neveiksmes. Viena daļa no atlabšanas sevī ietver apzināšanos un fakta pieņemšanu, ka arī pāši disciplinētākie cilvēki šajā jomā cieš neveiksmi un arī nevar noturēt sev dotos solījumus.

Un papildus tam, daudziem atkarīgajiem ir problēmas, kas pastirprina pašu atkarību. Šī problēmas galvenokārt veidojas ģimenē un parasti stiprina atkarības ciklu. Visas šīs lietas ietekmē spēju nospraust robežas. Kā arī tas kritiski ietekmē mūsu spēju būt veselīgiem cilvēkiem: sasniegumi, pašnovērtējums, rūpes par sevi, atbildība, realitāte, sirdsapziņa, pašapziņa un attiecības. Terapeiti savā praksē bieži redz problēmas kādās no šīm pieminētajām sfērām, kas apgrūtina vēlmi atlabt no seksuālās atkarības. Pirms iet tālāk šajā tēmā, ir jāsaprot, kā kādas no šīm sfērām ietekmē Tavu dzīvi.

Nākamajā rakstā tiks sīkāk apskatītas sfēras, dēļ kurām atlabšana var būt apgrūtīnāta:

···

Mēs Tevi iedrošinam lūgt šo Dvēseles Miera Lūgšanu, kas ir izplatīta anonīmo alkoholiķu vidū. Iespējams būsi dzirdējis šīs lūgšanas pirmo daļu, tomēr mēs Tevi iedrošinam lūgt tās pilno versiju:

Dievs dod man dvēseles mieru un prātu pieņemt to, ko es nespēju mainīt, Drosmi mainīt, ko spēju, Un gudrību atšķirt vienu no otra!

Izdzīvot katru dienu pa vienai, Izbaudot katru mirkli pa vienam, Pieņemot grūtības, kā ceļu uz mieru līdzīgi, Kā Jēzus to ir darījis, Šo grēcīgo pasauli tādu, kāda tā ir, Nevis kādu es to vēlētos, Ticot tam, ka Tu visu vērsīsi par labu, Ja es pakļaušos Tavai gribai, Tā lai es kļūtu salīdzinoši laimīgs šajā pasaulē, Un pilnībā laimīgs kopā ar Tevi nākamajā. Āmen.

Raksta veidošanā izmantots resurss: Facing the Shadow, Patrick Carnes, Ph. D.

 


Ja Tev ir radies kāds konkrēts jautājums tēmu – seksuālā atkarība, pornogrāfija, ceļš uz brīvību utml., droši raksti mums viriem@viriem.lv, mēs mēģināsim palīdzēt.
 
Mēs ļoti novērtēsim Tavu vērtējumu, domas vai kritiku par šo rakstu – mēs vēlamies pieaugt, mācīties un pilnveidoties. Vari izteikt savas domas komentāros vai arī iesūtīt uz mūsu e-pasta adresi viriem@viriem.lv.
 

Related posts:

2 Responses to Dzīvot atturībā #1

  1. […] Atlabšana seksuālajā atkarībā ir iespējama, tomēr pie tās ir jāstrādā un jārēķinās, ka tas nav vienas burvju nūjiņas mājiena jautājums. […]

  2. […] Atlabšana seksuālajā atkarībā var būt apgrūtināta, ja atkarīgajam nav izpratnes par atbildību savā un citu priekšā. […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *