Dzīvot Atturībā #2 Sasniegumu Ietekme

Bezmaksas Pornogrāfija?

 

Atlabšana seksuālajā atkarībā ir iespējama, tomēr pie tās ir jāstrādā un jārēķinās, ka tas nav vienas burvju nūjiņas mājiena jautājums.

 

 

Ir vairāki elementi, kas pastirpina prolēmas saistībā ar seksuālo atkarību un atlabšanu. Šie elementi ir: sasniegumi, pašnovērtējums, atbildība, rūpes par sevi, sirdsapziņa, realitāte, pašapziņa, attiecības un sajūtas.

Pirmais elements – Sasniegumi.

Seksuālajā atkarībā parādās divi dažādi uzvedības modeļi, kas ir saistīti ar sasniegumiem.

Veiksmīgais un sasniegumiem bagātais.

Tā ir ļoti veiksmīga persona, kas strādā ļoti daudz un ir diezgan sekmīga. Šī modeļa atkarīgie ir, piemēram, ārsti, advokāti, strādājošie izpildvarā augstos amatos, kā arī uzņēmēji. Viņiem visiem kopīga ir apņemšanās tiekties pēc izcilības un veiksmes, un šī apņemšanās ir tik spēcīga, ka tā viņus dzen uz priekšu. Kā minimums, viņu dzīves ir stresa pilnas un tās raksturo haoss. Sliktākajā gadījumā viņiem ir problēmas ar kompulsīvu pārstrādāšanos. Viņiem nekad neatliek laika ģimenei, kā arī darugiem. Viņiem neatliek laika, lai atskatītos uz saviem motīviem – kāpēc viņi tik daudz strādā. Vienīgā viņu dzīvēs vērtība ir mērāma naudas izteiksmē, varas lielumā vai atpazīstamībā. Parasti šie cilvēki tā rīkojas dēļ vecākiem, viņi ir bijuši veiksmīgi un tāpēc bērniem ir jāatbilst šiem pašiem veiksmes standartiem. Vai arī viņi cenšas būt labāki par pārējiem, pārspēt vecākus, iemantot „īpašā bērna” statusu. Tipiski šiem cilvēkiem dzīves modelis sakņojas neparastā lojalitātē pret saviem vecākiem un šī lojalitāte tiek krietni pārspīlēta.

Izaicinājums atlabšanā.

Uz atlabšanu šie cilvēki tipiski lūkojās kā uz īsu darāmo lietu sarakstu. Tas ir pretēji tam, kā uzstādīt mērķus ilgtermiņā un lūkotos uz atlabšanu, kā uz procesu ilgtermiņā. Reiz kāds ārsts griezās pēc palīdzības. Viņš bija ieplānojis visus savus brīvos brīžus, lai apmeklētu terapiju un viņam uzdotos uzdevumus izpildīja nakts laikā. Viņš pielika visas pūles, lai pēc iespējas ātrāk paveiktu uzstādītos mērķus. Viņš droši vien līdzīgā veidā mācījās saviem eksāmeniem medicīnā. Viņš domāja, ka aizpildot tukšos laukumus uzdevuma lapā viņš būs pabeidzis terapiju. Viņš pasniedza terapaitam aizpildītu visu uzdevumu grāmatu un teica, ka ir gatavs doties mājās. Viņam pagāja vairākas nedēļas, līdz viņš saprata, ka viņam ir nepieciešams atjaunot kādas attiecības, ir jāizdara kādas izvēles, un jāiemācās pareizi tikt galā ar kādām no savām emocijām. Tuvojoties terapijas beigām, viņš atskatoties smējās par to, ka bija iedomājies atbrīvoties no atkarības aizpildot tukšās vietas uzdevumu grāmatā. Un, ja Tu esi orientēts uz mērķu sasniegšanu, ir svarīgi iemācīties, ka šis ceļš līdz šiem mērķiem ir tikpat svarīgs, kā paši mērķi.

Nākamā problēma ir tā, ka seksuāli atkarīgie ir pieraduši dzīvot izsmeltas un nomocītas dzīves, kuras noved pie uzstādītām tiesībām un zemām rūpēm par sevi. Zaudējumi tikai pastiprina atkarību. Pārspīlētība, izsmeltība, haoss un nepārtraukts stress noved pie vēl lielākas izsmeltības dzīvē. Tomēr, kad ir sasniegts gaidītais veiksmīgais rezultāts, atkarīgais sāk kārot pēc neapvaldītas atlīdzības. Visas viņa vērtības, sekas, realitāte vienkārši tiek izmesta ārā pa logu. „Es to paveicu un tāpēc es esmu to pelnījis” – šada ir atruna. Un, ja Tu regulāri sasniedz kādas lietas, „Es esmu to pelnījis”, kļūst par vienu no enkuriem atkarības sistēmā.

Neveiksminieki.

Tie, kas nesasniedz sevis uzstādītos mērķus ir šī modeļa otra medaļas puse. Bieži viņi nāk no ģimenēm, kuras ir ļoti sekmīgas. Panākumiem apbērti, vienīgais vieds kā būt veiksmīgiem vai vispār par sevi likt manīt, ir būt neveiksminiekiem. Šie atkarīgie kļūst par ģimenes „problēmu”. Skola, darbs, attiecības un atbildība, ar to visu iet slikti. Atkarīgais izjūt lielu kauna sajūtu, iestājas neparasta lojalitāte ģimenē. Kamēr atkarīgais ir šī problēma, nevienam nav nepieciešams pamanīt tukšumu vai ļaunprātīgu izmantošanu ģimenē. Ģimenē pastāv sava melnā avs, kas pie visa ir vainīga. Atlabstot, atkarīgie saprot, ka patiesībā pati ģimene ir iesaistījusies tajā, lai atkarīgais paliktu problēmu bērns. Kas notiktu, ja šī persona kļūtu veiksmīga? Kuram tad būtu jācieš ģimenē? Citiem vārdiem sakot, kamēr var visu laiku norādīt ar pirkstu uz problēmu bērnu, tikmēr nav jāskatās pašiem uz savām problēmām un uzvedību. Dažkārt līdzīgi ir arī laulībās, kur viens no laulātajiem kļūst par „problēmas bērnu”.

Problēma attīstās ap šiem elementiem – neveiksmes, problēmas, sarūgtinājumi. Visās šajās sāpēs, haosā, izmisumā, atkarīgais izjūt to, ka ir pelnījis kādu atvieglojumu. Viņi jūtas nodoti un ka ir kļuvuši par upuriem. Tā arī bieži vien ir patiesība – viņi paši par sevi nav spējuši parūpēties, kā rezultātā viņi ir kļuvuši ievainojamāki tam, lai tiktu izmantoti kā no ģimenes puses tā arī ārpus tās. Nākamā fāze ir, „Lietas iet tik slikti… es esmu to pelnījis.” Vai, „Tik daudz man ir nodarīts pāri, es esmu to pelnījis.” Vai, „Es jūtos tik slikti, es esmu to pelnījis.” Lai arī kas, Tu esi to pelnījis.

Kā veiksminiekiem tā arī neveiksminiekiem rezultāts ir viens – viņi to ir pelnījuši. Ir arī tādi gadījumi, kuri ietver abus šos modeļus – kad kaut kas slikts notiek, atkarīgais ir pelnījis seksuālu mierinājumu un kad kaut kas labs ir noticis, arī tad viņš ir pelnījis rīkoties seksuāli. Visbeidzot tiek sasniegts punkts, kad jebkam ir jānotiek un rodas sajūta, ka esi pelnījis seksuāli rīkoties. Šīs uzvedības pamatā ir pārliecība par to, ka esi to pelnījis. Sajūta vien, ka esi to pelnījis, ir drošs ceļš uz seksuālā paraduma īstenošanu.

Atlabstot un dzīvojot atturībā no destruktīvas seksuālas uzvedības, ir jāuzlūko tas, kā Tu reaģē uz sasniegumiem, veiksmēm un neveiksmēm. Ja kāds no šiem modeļiem ir aktuāls Tavā dzīvē, tad ir svarīgi šo elementu ietvert savā atlabšanas plānā.

Nākamajos rakstos turpināsim par pārējām sfērām: sasniegumiem, pašnovērtējumu, atbildību, rūpēm par sevi, sirdsapziņu, realitāti, pašapziņu, attiecībām un sajūtām, un to, kā tās ietekmē atkarības klātesamību mūsu dzīvēs.

···

Mēs Tevi iedrošinam lūgt šo Dvēseles Miera Lūgšanu, kas ir izplatīta anonīmo alkoholiķu vidū. Iespējams būsi dzirdējis šīs lūgšanas pirmo daļu, tomēr mēs Tevi iedrošinam lūgt tās pilno versiju:

Dievs dod man dvēseles mieru un prātu pieņemt to, ko es nespēju mainīt, Drosmi mainīt, ko spēju, Un gudrību atšķirt vienu no otra!

Izdzīvot katru dienu pa vienai, Izbaudot katru mirkli pa vienam, Pieņemot grūtības, kā ceļu uz mieru līdzīgi, Kā Jēzus to ir darījis, Šo grēcīgo pasauli tādu, kāda tā ir, Nevis kādu es to vēlētos, Ticot tam, ka Tu visu vērsīsi par labu, Ja es pakļaušos Tavai gribai, Tā lai es kļūtu salīdzinoši laimīgs šajā pasaulē, Un pilnībā laimīgs kopā ar Tevi nākamajā. Āmen.

Raksta veidošanā izmantots resurss: Facing the Shadow, Patrick Carnes, Ph. D.

.


Ja Tev ir radies kāds konkrēts jautājums tēmu – seksuālā atkarība, pornogrāfija, ceļš uz brīvību utml., droši raksti mums viriem@viriem.lv, mēs mēģināsim palīdzēt.
 
Mēs ļoti novērtēsim Tavu vērtējumu, domas vai kritiku par šo rakstu – mēs vēlamies pieaugt, mācīties un pilnveidoties. Vari izteikt savas domas komentāros vai arī iesūtīt uz mūsu e-pasta adresi viriem@viriem.lv.
 

Related posts:

4 Responses to Dzīvot Atturībā #2 Sasniegumu Ietekme

  1. […] no seksuālās atkarības. Līdz šim tika apskatīti šādi elementi, kas ietekmē atlabšanu – sasniegumi, pašvērtējums un atbildība, šis raksts būs par rūpēms par […]

  2. […] apgrūtināta sirdsapziņas dēļ? Par citiem elementiem, kas apgrūtina atlabšanu lasi šeit: sasniegumi, pašvērtējums, atbildība un rūpes par […]

  3. […] atkarīgajam atlabšanas procesā. Par citiem aspektiem, kas ietekmē atlabšanu lasi šeti: sasniegumi, pašvērtējums, atbildība, rūpes par sevi un […]

  4. […] ir izbēgšana no iekšējā nemiera. Par citiem aspektiem, kas ietekmē atlabšanu lasi šeti: sasniegumi, pašvērtējums, atbildība, rūpes par sevi, sirdsapziņa un […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *