Dzīvot Atturībā #5 Rūpes Par Sevi.

Bezmaksas Pornografija, Seksuālā atkarība

Ir iestājies pavasaris un kad atrast labāku laiku, lai turpinātu tēmu par seksuālo atkarību un, jo svarīgāk – atlabšanu no seksuālās atkarības.

Šajā mazajā apakšrakstu sērijā tiek apskatīti elementi, kas var apgrūtināt atlabšanu no seksuālās atkarības. Līdz šim tika apskatīti šādi elementi, kas ietekmē atlabšanu – sasniegumipašvērtējums un atbildība, šis raksts būs par rūpēms par sevi.

Rūpes par sevi

Nevērīga izturēšanās pret sevi ir tipiska lieta, ko ir piedzīvojuši seksuāli atkarīgie. Vecāki, kuri ir aizņemti un nerūpējas par saviem bērniem un neatlicina laiku, lai tiem palīdzētu iemācīties kā ir jādzīvo šī dzīve, patiešām ir nolaidīgi. Tādēļ bērni, kas to pārdzīvo, vēršas uz iekšu un paši mācās par sevi parūpēties. Viņi neko nedara savā labā, lai pasargātu sevi no ļaunu un tādā veidā pakļauj paši sevi ļaunumam būt izmantotiem no citu puses. Viņi bieži apzinās lietas, ko vajadzētu darīt vai lietas, ko vajadzētu novērst, bet tomēr viņu dzīvēs iestājas nelaime. Pēc tam viņi sev pārmet, “Kāpēc es kaut ko nedarīju lietas labā, es zināju, ka kaut kas tāds notiks”. Viņi atstāj novārtā paši savus ķermeņus un labsajūtu. Īsumā – viņi sevi pietiekami nemīl, lai spertu papildus soļus savas labsajūtas labā. Šiem cilvēkiem atlabšana var būt apgrūtināta, jo viņiem ir nepieciešama visaptveroša pārorientācija. Viņiem ir jāsāk par sevi rūpēties vai arī neveselīgas seksuālās izpausmes turpināsies.

Citi atkarīgie ir dzīvojuši ar vecākiem, kur ir darījuši pilnīgi visu savu bērnu vietā. Viņi nav iemācījušies darīt lietas paši sev, sagaidot, ka kāds tās izdarīs viņu vietā. Tas ir bieži novērots turīgās ģimenēs, kur bērniem tika apmierinātas visas viņu iegribas un tomēr viņi nav sajutuši, ka vecāki viņus mīl. Esmu redzējis vecākus arī no pieticīgām ģimenēm, kur par bērniem rūpējās, bet šie bērni, ironiskā kārtā, arī jūtas nemīlēti. Problēmes pamatā ir liels, “man pienākas”, uzskatas. Par visu var diskutēt. Neseko nekādas sekas par aplamu rīcību. Nav svarīgi, ko atkarīgais izdara aplamu, kāds vienmēr nāks un izglābs viņu. Viņi arī sapūšas, kad kādas lietas netiek izdarītas viņu labā. Ja viņi nezidara kādas lietas, kas ir nepieciešamas pašiem, viņi vienmēr atteiks – es centos. Atlabšanas procesā ir jāpieņem rūgta patiesība. Neviens nevar atlabt tavā vietā.  Līdzīgi kā Yoda saka Luke Skywalker filmā “The Empire Strikes Back” – “Dari vai arī nedari, nav – es mēģināju.” (Do or not do, there is no try.) Atlabšana prasa rūpes par sevi pašu. Un Tev par sevi ir jārūpējas pašam.

Rūpes par sevi nozīmē, ka tu pasargā sevi no briesmām un nevēlama riska. Tu regulāri nodarbojies ar lietām, kas palīdz uzturēt Tevi pie veselības, ieskaitot zoba diega lietošanu, kad tīri zobus. Tu regulāri nodarbojies ar sportu. Tu izvairies no izdegšanas. Tu ļauj saviem draugiem darīt labas lietas Tavā labā. Tu atklāj pozitīvas lietas, ko pats vari darīt savā labā. Pie atlabšanas ir jāstrādā nopietni. Ļauj spnsoram no 12 soļu programmas Tev palīdzēt un regulāri apmeklē to sapulces. Ne nolaidība, ne arī attieksme “man pienākas”, atlabšanā nestrādā.

 …

Mēs Tevi iedrošinam lūgt šo Dvēseles Miera Lūgšanu, kas ir izplatīta anonīmo alkoholiķu vidū. Iespējams būsi dzirdējis šīs lūgšanas pirmo daļu, tomēr mēs Tevi iedrošinam lūgt tās pilno versiju:

Dievs dod man dvēseles mieru un prātu pieņemt to, ko es nespēju mainīt, Drosmi mainīt, ko spēju, Un gudrību atšķirt vienu no otra!

Izdzīvot katru dienu pa vienai, Izbaudot katru mirkli pa vienam, Pieņemot grūtības, kā ceļu uz mieru līdzīgi, Kā Jēzus to ir darījis, Šo grēcīgo pasauli tādu, kāda tā ir, Nevis kādu es to vēlētos, Ticot tam, ka Tu visu vērsīsi par labu, Ja es pakļaušos Tavai gribai, Tā lai es kļūtu salīdzinoši laimīgs šajā pasaulē, Un pilnībā laimīgs kopā ar Tevi nākamajā. Āmen.

Raksta veidošanā izmantots resurss: Facing the Shadow, Patrick Carnes, Ph. D.


Ja Tev ir radies kāds konkrēts jautājums par tēmu – seksuālā atkarība, pornogrāfija, ceļš uz brīvību utml., droši raksti mums viriem@viriem.lv, mēs mēģināsim palīdzēt.
 
Mēs ļoti novērtēsim Tavu vērtējumu, domas vai kritiku par šo rakstu – mēs vēlamies pieaugt, mācīties un pilnveidoties. Vari izteikt savas domas komentāros vai arī iesūtīt uz mūsu e-pasta adresi viriem@viriem.lv.

Related posts:

One Response to Dzīvot Atturībā #5 Rūpes Par Sevi.

  1. […] Lai atlabtu no seksuālās atkarības, ir jāieskatās savā sirdsapziņā un tajā, kādu lomu tā spēle atlabšanā. Kā atlabšana var būt apgtrūtināta sirdsapziņas dēļ? Par citiem elementiem, kas apgrūtina atlabšanu lasi šeti: sasniegumi, pašvērtējums, atbildība un rūpes par sevi. […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *